- 横浜駅の近くでおすすめのジムが知りたい。。。
- 集中して取り組めるパーソナルトレーニングジムを探している。。。
- 継続できる環境のジムに通いたい。。。
とお悩みの方は多いのではないでしょうか
今回は横浜駅から徒歩4分の好立地にある、パーソナルトレーニングジム、「ウエルプラス」をご紹介します。
またジム選びで大切なポイントや、パーソナルトレーニングジムの特徴、ウエルプラスの特徴について解説していきます。
ジム選びに困っている方や、自分にあったジムを選びたいとお考えの方はぜひお読みください
ジム選びのポイント
まずジムを選ぶときのポイントになるものが２つあります。それは、
①自分の目的を達成することができるかと
②立地や価格が通いやすく続けやすいかです。
①自分の目的が達成できるかは、とても重要です。ジムを利用する方の目的は大きく３つで
・健康維持のためか ・筋肉を鍛えるためか ・痩せるためかです。
ジムでトレーニングするべき内容も目的によって変わるので、まずは自分の目的を明確にして、そこにあったジム選びをする必要があります。目的が明確になることでより効率的にトレーニングすることができます。
②立地や価格を総合的に判断して、続けやすいかです。
継続的にトレーニングできるかどうかで結果は大きく変わってきます。
トレーニング開始当初はモチベーションも高いですが、だんだんモチベーションが上がらない日もでてきます。そんな時、立地が悪いと行きたくないですよね。大切なのは継続することですので、価格も一緒に考えて、長く継続できそうなのかは大切なポイントです。
ウエルプラスの多くの方は健康維持や痩せたいという目的の方が多く、好立地であることからも長く継続できる環境があります。
ハードなトレーニングをするというよりは、長く続けることを大切にしておりますので、無理なくトレーニングをすることができます。
またパーソナルトレーニングとなりますので、人目を気にせずに自分のトレーニングに集中できることも魅力のひとつです。
パーソナルトレーニングのメリット
健康維持を目的にするトレーニングと筋肉を鍛えることを目的にするトレーニングでは、方法が違います。
ここからはパーソナルトレーニングのメリットについてお伝えしていきます。
正しい体の使い方を学びながら、効率的にトレーニングできるのもパーソナルトレーニングの魅力です。
自己流になることなく正しい知識を身につけながらトレーニングできるのはとても楽しいです。
ウエルプラスでは無理な運動はすることなく、お客様ひとりひとりに合わせた
トレーニングを考えておりますので、普段運動をあまりしないという方でも大丈夫です。
はじめに普段の運動習慣などをお伺いしながら、現状を確認していきます。
家にいることが多くなって、最近はあまり外で運動ができていないという方であれば、いきなりトレーニングから始めるのではなく、ストレッチを入念にしていきます。
そうすることで、怪我無く、体の動く範囲を少しずつ広げていきながら、
体がスムーズに動くようにしていきます。
運動をしようと考えると、ついきついトレーニングが必要なのではと考えてしまいますが、健康のための運動は長く続けることで効果がでますので、無理のない範囲から少しずつ運動する癖をつけていきましょう。
またパーソナルトレーニングのメリットとして人目を気にせずできるという点があります。
女性の方であれば、普通のジムだと周りの目が気になり恥ずかしくて通いたくないとお悩みの方も多いかと思いますが、パーソナルトレーニングであれば、トレーナーさんとの個別のトレーニングとなりますので、周りの目を気にすることなく、ご自身のトレーニングに集中していただくことが可能です。
またウエルプラスは完全予約制となっており、24時間ジムでよくある、混んでいてトレーニング器具が使えないから今日はあまりトレーニングができなかったということもありません。
待ち時間がないことで、より効率的に時間を使っていただくことが可能となっております。
まとめ
ここまででジム選びで大切なことや、パーソナルトレーニングの特徴についてお話してきました。
ジム選びに大切なことは目的が達成できるのかと継続できるのかでした。
しかし、パーソナルトレーニングジムを選ぶにあたって最も大切なことは、トレーナーさんとの相性です。運動は継続することが一番大切ですので、トレーナーさんが性格に合うか、長く継続できるかを確認することはとても大切になります。
そこで、ミスマッチをなくすためにも体験トレーニングがおすすめです。
ここで、ジムの雰囲気などを掴み、自分に合っているかを確認しましょう。
ウエルプラスでも体験トレーニングを受け付けております。
ご興味がございましたら、下記のリンクよりお申込みいただければと思います。
今まで本格的な運動をしたことがない、正直運動は苦手という方でも大丈夫ですので、
ぜひお申し込みください。
ここまでお読みいただきありがとうございました。