- 横浜駅の近くでおすすめのジムが知りたい。。。
- 初心者でも通いやすいジムが知りたい。。。
- ジムで何ができるのかを知りたい。。。
とお悩みの方は多いのではないでしょうか
今回は、あまりジムに行ったことが無い方でも安心して通うことができるジム、
ウエルプラスについてご紹介します。
またジムに行ったことのない方のために、ジムでは何ができるのかその特徴についても解説していきます。
ウエルプラスはパーソナルトレーニングジムとなっており、どのようなトレーニングをすればいいか分からない方や、周りの目が気になる方には特におすすめのジムとなっております。
どんな運動から始めるべきか
まず初心者の方にありがちなのが、いきなりきついトレーニングをしてしまうことです。
体が慣れないうちにいきなりハードな運動をしてしまうと、体を痛める原因になります。大切なのは、無理のない範囲で少しずつ運動していくことが必要になります。
今までにあまり運動ができていないということであれば、ストレッチをしながら体をトレーニングできる状態に慣らしていくことが必要になります。
パーソナルジムであれば、ひとりひとりの状況に合わせてメニューを変更することができますので、安心して取り組むことができます。無理のない範囲でほどよい負荷をかけることができます。
ウエルプラスでは無理な運動はすることなく、お客様ひとりひとりに合わせた
トレーニングを考えておりますので、普段運動をあまりしないという方でも大丈夫です。
はじめに普段の運動習慣などをお伺いしながら、現状を確認していきます。
家にいることが多くなって、最近はあまり外で運動ができていないという方であれば、いきなりトレーニングから始めるのではなく、ストレッチを入念にしていきます。
そうすることで、怪我無く、体の動く範囲を少しずつ広げていきながら、
体がスムーズに動くようにしていきます。
運動をしようと考えると、ついきついトレーニングが必要なのではと考えてしまいますが、健康のための運動は長く続けることで効果がでますので、無理のない範囲から少しずつ運動する癖をつけていきましょう。
ジムの選び方
ジムと言ってもたくさんありますので、まずはご自身の目的を明確にすることが必要です。
- 健康維持をしていきたい
- ダイエットがしたい
- 筋肉をつけたい
- 運動をして日頃のストレスを発散したい
- 新しい趣味を作りたい
など人によって様々ですので、ご自身の目的を達成できるジムを選ぶ必要があります。
次に見るべきポイントは、設備や立地・料金になります。
重要なのは継続することですので、駅から近い立地にあるのか、料金もサービスに見合っていて続けられるかなどを確認することが大切です。
トレーニングの始めはモチベーションも高いですが、だんだんやる気が出ない日も出てきます。そんな時に、通うのが大変だとそれだけでジムに行きたくないですよね。
いやでも継続できるような環境を作ってしまうと、トレーニングの成功に近づきます。
ウエルプラスでは、健康維持やダイエットが目的の方も多いですが、トレーニングは個別となるので、お客様の目的に合わせてメニューを変更することができます。
また立地に関しても横浜駅から徒歩4分という好立地に位置していますので、
気軽に通うことが可能です。
パーソナルジムですので、人の目を気にすることなく、集中してご自身のトレーニングに取り組むことが可能です。トレーナーさんから正しいトレーニングメニューを教わり、効率的にトレーニングすることができます。
パーソナルジムのメリット
ジムを選んでいく中で、24時間ジムもあります。24時間ジムの方が値段が安いというメリットは確かにありますが、初心者の方には、パーソナルジムの方がおすすめです。
初心者のうちはどのようなトレーニングをすればよいか分からない、このトレーニングで会っているのか効果があるのか分からない、という悩みが普通ですので、初めはしっかりとトレーナーさんの指示を受けながら正しいトレーニングをした方が良いと考えています。
ウエルプラスでは、お客様に合わせたトレーニングが可能ですので、正しいトレーニングによる効果を実感しやすい環境にあると考えています。
また完全予約制となっておりますので、待ち時間などもなくスムーズにトレーニングを行うことができます。
初心者のうちは特に周りの目が気になることも多いですが、パーソナルジムですので、周りの目を気にすることなく、自身のトレーニングに集中することができます。
まとめ
ここまで、どんな運動から始めるべきか、ジムの選び方やメリットについてお話してきました。
初心者の方はどのようにトレーニングするべきかを学ぶことができるため、パーソナルトレーニングがおすすめです。
正しい知識をつけることによってより効率的に目的に近づくことができます。
ぜひご自身に合うジムを探してほしいと思います。
体験コースでは、ジムの雰囲気を感じることができ、トレーニングの仕方を知ることができます。
一度やってみることでイメージを掴むこともできますのでぜひご参加いただければと思います。
ウエルプラスでは体験トレーニングも行うことができますので、ぜひ一度ご予約していただければと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
